إدخال ** Frame Fitness Reformer ** ، مصلح متعدد الاستخدامات ومدمج مصمم خصيصًا للاستخدام المنزلي. بصفتها آلة بيلاتير مصلحة قابلة للطي ، فهي مثالية لأولئك الذين يتطلعون إلى دمج التدريبات بيلاتس عالية الجودة في صالة الألعاب الرياضية المنزلية. تم تجهيز هذا المصلح الأسود الأنيق بالينابيع ، مسند رأس قابل للتعديل ، ولوحة القفز ، مما يجعله إضافة مثالية لأي روتين للياقة.
** تم تصميم Frame Fitness Reformer ** للراحة والكفاءة ، مما يجعله مصلحًا مثاليًا للاستخدام المنزلي. يسمح تصميمه القابل للطي بتخزين سهل ، مما يضمن أنه يمكنك الحفاظ على صالة رياضية منزلية خالية من الفوضى. عندما يحين وقت العمل ، ما عليك سوى تفكيك المصلح وضبطه على احتياجاتك.
إن مسند الرأس القابل للتعديل على مصلح Frame Frame Fitness ** يلبي مستخدمي المرتفعات المختلفة ، مما يضمن المحاذاة المناسبة والراحة طوال التمرين. هذه الميزة ضرورية لزيادة فعالية تمارينك ومنع الإصابات. يمكن ضبط شبار القدم إلى أربع زوايا مختلفة ومغطاة بحشوة إضافية لمزيد من الراحة ، مما يجعل من السهل إجراء مجموعة واسعة من التمارين التي تنطوي على وضع القدم والضغط.
واحدة من الميزات البارزة لآلة بيلاتيس المصلحة القابلة للطي هذه هي إدراج لوحة القفز. تضيف لوحة القفز عنصرًا ديناميكيًا إلى روتين بيلاتيس ، حيث يتضمن عناصر القلب التي تعزز اللياقة العامة وصحة القلب والأوعية الدموية. هذه الميزة مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين يتطلعون إلى إضافة تنوع وشدة إلى تدريبات صالة الألعاب الرياضية المنزلية.
يوفر Frame Frame Fitness Reformer ** أيضًا حبالًا وأعمدة قابلة للتعديل ، مما يتيح لك تخصيص تجربة التمرين بشكل أكبر. يضمن هذا المستوى من التخصيص أنه يمكنك تخصيص التدريبات لتحقيق أهداف اللياقة البدنية المحددة ، سواء كنت تركز على القوة أو المرونة أو الاستقرار الأساسي.
تم بناء ** Frame Fitness Reformer ** مع مراعاة المتانة ، تم تصميمه لتحمل الاستخدام المنتظم مع الحفاظ على مظهره الأنيق. لا تضيف النهاية السوداء فقط لمسة من الأناقة إلى صالة الألعاب الرياضية المنزلية ، بل تضمن أيضًا صيانة وتنظيفًا سهلة.
أنا مفتون تمامًا بتوازن السيطرة قبالة مصلح بيلاتيس! منحت ، للوهلة الأولى ، قد تبدو متقدمة بشكل لا يصدق وتذكر إلى حد ما بقانون السيرك. ومع ذلك ، يشبه إلى حد كبير تحركات بيلاتيس المتطورة الأخرى على المصلح ، والسيطرة على التوازن خارج المصلح يمزج العديد من التمارين المبتدئين والمتوسطة في روتين واحد متماسك. لذا ، إذا كنت تحدق في هذا التمرين وتشك في قدراتك ، ففكر في ما إذا كنت تمتد في امتداد الساق المستقيمة ، والتحكم في التوازن على حصيرة ، ومقصات عالية. إذا كان الأمر كذلك ، فإن هذا التمرين يمين زقاقك! وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن دمج تلك التحركات التأسيسية في روتينك سوف يمهد الطريق في النهاية لك لدجر المصلح بسلاسة!
يستقر نوابض المصلحين على النقل وأنت تنزلق بعيدًا عن كتل كتفك ، مما يخلق مساحة واسعة لتتخلف عن وتوقف دون وضع رأسك بينهما. امسك جوانب كتل الكتف مع مرفقةك على نطاق واسع ولف جسمك نحو السقف. تدور فقط إلى مستوى حزام كتفك ، وتجنب أي ضغط على رقبتك. قبل التدحرج على العربة ، قم بإجراء خطوة تحضيرية عن طريق رفع ساقك اليسرى نحو السقف (وليس إلى الأمام) وتوسيع ساقك اليمنى خارج الإطار على الجانب الأيمن. ضع يدك اليسرى فوق كتلة الكتف واضغط عليها للمساعدة في التخلص من العربة. ارفع ساقك احتياطيًا وتبديل الساقين واليدين.
بمجرد الانتهاء من التحرك التحضيري على كلا الجانبين ، قم بتوسيع ساقك اليمنى خارج الإطار ، ضع يدك اليسرى على كتلة الكتف ، واستمر في خفض ساقك اليمنى إلى الأرض حتى تقف عليه. ارفع ذراعيك لأعلى ، وشعور الطول والتمديد في جسمك ، ثم انخفض يديك وانطلق إلى المصلح. كرر الخطوة التحضيرية على الجانب الأيسر. خفض ساقك اليسرى ، ثم ارفعه احتياطيًا ، وخفض ساقك اليمنى ، وارفعه احتياطيًا ، وأخيراً خفض ساقك اليسرى مرة أخرى حتى تتدحرج. الحفاظ على التمديد ثم تدحرج. يكمن جوهر هذا التمرين في الوصول إلى الساق ، مع ساق السقف يمتد دائمًا لأعلى!
الوسم : التحكم في التوازن بيلاتس الإصلاح ، تحكم الصين في توازن بيلاتيس مصنعي الإصلاح والموردين والمصنع